良質な食事＋良質な睡眠＋適度な運動で、免疫力アップを目指しましょう！！！

免疫力アップになる食材を使ったメニューをご紹介します❤️

◎納豆フライパン

◎山芋ザクザク

◎新玉サラダ

◎キムチ

◎かしわ（焼鳥）

◎大根サラダ

◎フライパン類（卵）

◎味噌汁（味噌）

◎アヒージョ（ニンニク）

◎もつ鍋（ニンニク、唐辛子、にら）